| han99226 发表于 2008-8-15 14:23 只看TA 1楼 |
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[保健养生] 衡量男性是否健康的十条准则 怎样准确描述男性人体的健康状况，日本有的学者提出了健康条件的四快：即吃得快、便得快、睡得快、说得快。四快虽有概括上的简单片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。就是说一个男人食欲好，消化功能好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。为了进一步使人们完整准确地理解健康的概念，世界卫生组织又规定了衡量男性是否健康的十大准则： １．有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张和疲劳。 ２．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 ３．善于休息，睡眠好。 ４．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 ５．能够抵抗一般性感冒和传染病。 ６．体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。 ７．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。 ８．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛；牙龈颜色正常，无出血现象。 ９．头发有光泽，无头屑。 １０．肌肉丰满，皮肤有弹性。 |
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